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Membro Ilimitado

75.00

Inicie ou leve a sua prática para o próximo nível, com mais de um centena de práticas de 10 a 46 dias, com cursos de qualidade.

6 livros para oferecer –
Full Catastrophe Living. How To Cope With Stress, Pain And Illness Using Mindfulness Meditation,
de Jon Kabat-Zinn na
aquisição de “membro ilimitado”

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Acesso ao curso por 12 meses

  1. Acesso ao Curso de Mindfulness, bastante extensivo, com 58 áudios, sendo 46 desses áudios práticas guiadas.
    O curso está estruturado em 3 níveis – nível 1, nível 2 e nível 3.
  2. Acesso ao iMBSR. Este curso é baseado no MBSR e no MBCT. Terá acesso a todas as práticas, exercícios e sequência de aprendizagem como se estivesse no MBSR presencial. Terá acesso ao manual do participante (workbook com mais de 80 páginas) e a 65 áudios e 4 Vídeos . Entre as sessões haverá pequenas tarefas para realizar em casa, bem como a prática meditativa.
  3. Brevemente –> Trabalhar com a ansiedade através das práticas de Meditação e de Técnicas de Respiração.
  4. Mais cursos adicionados regularmente.

 

 

 

1 avaliação de Membro Ilimitado

  1. Pedro Lobo

    Pedro Lobo

    Muito grato por tornarem este curso tão acessível… financeiramente e a nível de conteúdos e práticas. Estou a gostar bastante!

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