(2 avaliações de clientes)

Nível 1 – Curso de Introdução ao Mindfulness

30.00

28 áudios – Introdução + postura + 16 práticas
Este nível irá ajudar a que desacelere e a que estabeleça uma prática básica, estabilizando a sua mente e aprendendo a focar a sua atenção.
No final do nível 1 terá já vivenciado o processo de revelar como a sua mente funciona e levantado a possibilidade de que seus pensamentos e as suas emoções não são aquilo que define a sua pessoa. Isso, por si só, pode ser fenomenalmente libertador. Pode ajudar a livrar-se de alguns dos hábitos dos pensamentos e emoções tóxicos que periodicamente assumem o controlo da mente, especialmente em momentos mais desafiantes da vida.

–> Experimentar gratuitamente: aqui

Terá também tido a oportunidade para notar que é natural a mente distrair-se durante todas as práticas e que não há necessidade de lhe oferecer resistência, podendo cultivar a sua mente em direção a um estado mais natural de quietude e de calma.

 

2 avaliações de Nível 1 – Curso de Introdução ao Mindfulness

  1. Avatar

    Susana Silva

    Posso dizer que me está a ser muito útil. Está a ajudar-me na relação comigo, com os meus pensamentos e com as minhas emoções. Agora consigo vê-los, como sugerido em algumas práticas, como simples energia que passa por mim e não preciso dar muito crédito à maioria dos meus pensamentos. Obrigada Vitor.

  2. Avatar

    Gabriela Silva

    SSó fiz a primeria meditação mas gostei muito

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Product Description

Nível 1 – 28 áudios – Introdução + postura + 16 práticas (pode adquirir separadamente, mas sugerimos o curso completo com os 3 níveis).

Experimentar gratuitamente: aqui

Convidando interesse e curiosidade para o seu mundo interior;
Estabilizar e serenar a mente, o corpo e o coração;
Sair do piloto automático;
Incorporar Mindfulness nas tarefas do dia a dia;
Reduzir os níveis de Stress.

Existem mais dois níveis – nível 2 e nível 3

Acesso ao curso por 12 meses