Oferta de 7 sessões – Nível 1 – Curso de Introdução ao Mindfulness

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Oferta de 7 Sessões do Nível 1

Basta adicionar o curso, criar a sua conta e seguir os procedimentos indicados.
Deverá ter sempre o seu login realizado para aceder ao curso.

Disponível por 20 dias

O nível 1 completo é constituído por 28 áudios – Introdução + postura + 16 práticas
Este nível irá ajudar a que desacelere e a que estabeleça uma prática básica, estabilizando a sua mente e aprendendo a focar a sua atenção.
No final do nível 1 terá já vivenciado o processo de revelar como a sua mente funciona e levantado a possibilidade de que seus pensamentos e as suas emoções não são aquilo que define a sua pessoa. Isso, por si só, pode ser fenomenalmente libertador. Pode ajudar a livrar-se de alguns dos hábitos dos pensamentos e emoções tóxicos que periodicamente assumem o controlo da mente, especialmente em momentos mais desafiantes da vida.

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Descrição

Oferta de 7 Sessões do Nível 1 – 28 áudios – Introdução + postura + 16 práticas (pode adquirir separadamente, mas sugerimos o curso completo com os 3 níveis).

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Adquirir curso completo com os 3 níveis: aqui

Convidando interesse e curiosidade para o seu mundo interior;
Estabilizar e serenar a mente, o corpo e o coração;
Sair do piloto automático;
Incorporar Mindfulness nas tarefas do dia a dia;
Reduzir os níveis de Stress.

Existem mais dois níveis – nível 2 e nível 3

Acesso ao curso por 12 meses

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