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21-23 Fev e 16-20 May 2025

A Mindful Heart: Mindfulness + Chi-Kung - 16-20 May 25

Mindfulness e Yoga (Nível 1) - 21-23 Fev 25

Introdução ao Mindfulness - algumas das muitas práticas disponíveis

Curso de 46 dias
Nível 1+2+3 | 58 Áudios

Curso de Mindfulness
Curso de 16 dias
Nível 1 | 28 Áudios

Curso de Mindfulness
Curso de 14 dias
Nível 2 | 14 Áudios

Curso de Mindfulness
Curso de 16 dias
Nível 3 | 15 Áudios

Curso de Mindfulness
14:58
Exploração Posturas

Curso de Mindfulness
12:44
Trabalhar com os Pensamentos

Curso de Mindfulness
14:06
Trabalhar com as Emoções

Curso de Mindfulness
Timer
Medite em silêncio | Escolha o tempo

Ouvirá o som da Taça Tibetana
15m
Prática Inicial de Mindfulness

Prática convite

MBSR - Redução de Stress Baseada em Mindfulness - algumas das muitas práticas disponíveis

Curso de 8 Semanas
65 Áudios+Vídeos | Workbook c/ 85 pág.

iMBSR - Redução de Stress
10:40
Redução de Stress Baseada em Mindfulness

Exploração das Posturas

13:09
Redução de Stress Baseada em Mindfulness

Mindful Eating

45:06
Redução de Stress Baseada em Mindfulness

Exploração Corporal

25:46
Redução de Stress Baseada em Mindfulness

Movimento Consciente - Yoga

12:05
Redução de Stress Baseada em Mindfulness

Explorar os Obstáculos

14:21
Redução de Stress Baseada em Mindfulness

Movimento Consciente - Chi-Kung

16:30
Redução de Stress Baseada em Mindfulness

Trabalhar c/ a Reatividade

Breathwork / Redução de Ansiedade - algumas das muitas práticas disponíveis

Redução da Ansiedade
12 Sem. | +30 áudios +Workbook

Respirar a Vida
02:51
Pranayama | Breathwork

Resp. Consciente - Intro

06:46
Pranayama | Breathwork

Respiração Nasal vs. Bucal

09:58
Pranayama | Breathwork

Respiração Diafragmática

Pranayama | Breathwork
12 Sem. | +30 áudios +Workbook

Reprogramar a Respiração
14:06
Pranayama | Breathwork

Extensão da Expiração

16:07
Pranayama | Breathwork

Respiração Lenta e Profunda

22:00
Pranayama | Breathwork

Resp. Narinas Alternadas

15:19
Pranayama | Breathwork

Resp. Vitoriosa

10:15
Pranayama | Breathwork

Sessão 8 - Resp. 4/7/8

19:17
Pranayama | Breathwork

Resp. 4/4/4/4

Sonoridades Contemplativas / Atmosferas Relaxantes - alguns dos áudios disponíveis

Paisagens Sonoras
Sons Natureza + Música + Diversos

Mais de 20h

47:49
Sons Natureza

Ondas Oceano
41:25
Sons Natureza

Chuva Intensa + Moderada
40:47
Sons Natureza

Calma - Elemento Água
51:47
Música para Dormir

Calma - Elemento Água
32:56
Música para Dormir

Música c/ Pássaros em fundo
40:09
Atmosfera Relaxante

Espaço Meditativo
01:12:43
Atmosfera Relaxante

Espaço Meditativo
47:33
Piano Relaxante

Piano com Ondas do Oceano
01:01:02
Piano Relaxante

Piano + Chuva
01:08:36
Piano Relaxante

Koshi Bells + Água

Essential Collection

Essential
John Kabat-Zinn

Mindfulness for Beginners

Essential
John Kabat-Zinn

Wherever You Go there You are

Essential
John Kabat-Zinn

Meditation Is Not What You Think

Essential
Mark Williams & Danny Penman

Mindfulness: A Practical Guide
Essential
Mark Williams et al.

Mindful Way Through Depression

Essential
Henepola Gunaratana

Mindfulness in Plain English

Essential
Henepola Gunaratana

Beyond Mindfulness

Essential
Shunryu Suzuku

Zen Mind Beginners Mind

Essential
Pema Chodrön

Making Friends With Your Mind

Essential
Pema Chodrön

Journey From Fear to Fearlessness

Essential
Peter Levine

Healing Trauma

Essential
Thich Nhat Hanh

The Miracle Of Mindfulness

Essential
Alan Watts

Alan Watts Teaches Meditation - 20 audios

Essential
Alan Watts

Out of Your Mind - 104 audios
Essential
Alan Watts

Buddhism - 8 audios
Essential
Alan Watts

The Way of Zen - 36 audios

Vários - Mix

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Rick & Forrest Hanson

O Poder da Resilência

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Rick Hanson

Cérebro de Buda

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Joe Dispenza

You're the Placebo
Vários - Mix
Joe Dispenza

Becoming Supernatural
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Joe Dispenza

Breaking t. Habit of Being Yourself
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Brené Brown

A Coragem de Ser Você Mesmo
Vários - Mix
Brené Brown

A Coragem de Ser Imperfeito