€25.00
14 Práticas
Experimentar gratuitamente: aqui
As sessões serão um pouco mais longas, continuando o treino realizado nas sessões do nível 1. Irá entrar em contacto com ou estabelecer as suas intenções e aspirações para a prática.
Trabalhará também a não-reatividade de forma pormenorizada, bem como o crítico interior e os julgamentos que tantas vezes estão presentes.
Ainda neste nível aprenderá também a cultivar de forma específica algumas qualidades do coração, como a bem-crença, a compaixão, embora elas estejam sempre presentes em todas as práticas.
Acesso ao curso por 12 meses
Nível 2 – 14 sessões (pode adquirir separadamente, mas sugerimos o curso completo com os 3 níveis).
–> Experimentar gratuitamente: aqui
Viver com menor reatividade;
Conhecer a sua mente;
Enfrentar as dificuldades na vida com Mindfulness;
Continuar a introduzir Mindfulness no seu dia a dia;
Trabalhar com as ‘qualidades do Coração’;
Cultivar bem-crença.
Susana Silva –
Posso dizer que me está a ser muito útil. Está a ajudar-me na relação comigo, com os meus pensamentos e com as minhas emoções. Agora consigo vê-los, como sugerido em algumas práticas, como simples energia que passa por mim e não preciso dar muito crédito à maioria dos meus pensamentos. Obrigada Vitor.